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中医养生讲究"天人相应"，认为人体应与自然环境保持和谐统一。遵循四季变化调整生活方式，是保持健康的重要法则。
春季万物复苏，人体阳气也开始升发。此时养生应注意：
春季易发肝火旺盛，可饮用菊花茶、决明子茶等清肝明目。
夏季炎热，阳气最盛，养生要点：
秋季干燥，是养肺的最佳时节：
冬季寒冷，是进补和收藏的季节：
养生之道，贵在坚持。顺应四时变化调整生活方式，才能达到"治未病"的效果，保持身心健康。
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